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日常门诊中，我们发现，不少肩痛患者会把肩痛直接等同于肩周炎，一疼就觉得需要锻炼，开始爬墙、吊单杠，甚至暴力掰肩锻炼，结果越练疼痛越严重。其实，肩周炎只是肩痛的原因之一，肩袖相关疾病、肩峰下疼痛、肱二头肌长头腱病变等同样常见。 不同疾病的治疗和康复重点并不相同，如果没有明确原因就进行高强度拉伸或负重训练，反而可能加重疼痛甚至损伤。其中，有两类肩痛最容易混淆，一类是肩周炎，另一类是肩袖相关疾病。 肩周炎（粘连性肩关节囊炎/冻结肩）的核心问题是肩关节囊炎症、增厚和挛缩，导致关节活动范围逐渐受限，多见于40~60岁人群，糖尿病患者风险更高。比较典型的特点是：主动

记者10月19日从正在执行中国第16次北冰洋考察任务的“极地”号获悉，该船已完成国产卫星互联网北极航线准业务化应用测试，本航次首次成功开展北极、南极、青藏高原联网通信验证。 据介绍，在“极地”号、南极秦岭站、西藏自治区拉萨河试验站、自然资源部北海局视频连线中，语音画面清晰流畅，实现了国产卫星互联网全球低时延高带宽通信，验证了国产卫星互联网通信系统在极端低温、高海拔、强风沙、冰雾等多元恶劣环境下运行的稳定性，打通了全球通信“最后的盲区”。 “极地”号、南极秦岭站、西藏自治区拉萨河试验站、自然资源部北海局多方视频连线。（中国第16次北冰洋考察队“极地”号供图